Maigrir, ça s'apprend
et c'est plus efficace en groupe !
Soyons francs : la perte de poids durable et saine est un processus complexe.
Manger équilibré et faire du sport le week-end ne suffit pas.
Par manque de connaissances ou d’un soutien motivant,
la plupart des personnes qui cherchent à perdre du poids font beaucoup d'efforts, mais aussi de nombreuses erreurs (sans s'en rendre compte).
Ces erreurs empêchent d'obtenir des résultats durables.
Leur motivation finit par chuter et elles abandonnent leurs efforts
... et reprennent du poids.
Avec Je gère mon poids
apprenez à mincir pour de bon,
et bénéficiez d'un soutien sur 5 mois.
UNE FORMATION COMPLÈTE :
10 masterclass
progressives sur 5 mois
pour devenir expert
de la gestion de votre poids
15 heures
de formation
100% visio
en live
Les 10 masterclass vous donnent les meilleurs conseils pour conduire une perte de poids saine et durable en adoptant une approche globale, bien au-delà du simple duo alimentation+sport :
✅ une méthode sérieuse qui vous donne envie de changer en profondeur
✅ des clefs essentielles pour comprendre comment réguler votre poids tout en respectant votre corps
✅ une formation participative où vous pouvez poser vos questions en direct
✅ un programme progressif qui permet à chacun d'avancer selon ses besoins
Méthode et motivation
Apprenez les techniques pour changer vos habitudes durablement et dynamiser votre motivation.
Nutrition minceur
Bénéficiez de conseils en nutrition pour une perte de poids saine, facile à appliquer et sans générer de frustration.
Gestion des émotions
Apprenez des techniques simples pour limiter les "kilos émotionnels" dus aux envies alimentaires et au stress.
Activité et sommeil
Optimisez votre activité physique pour brûler plus de calories et améliorer votre sommeil pour mieux réguler votre poids.
En plus des 10 masterclass live,
vous trouverez sur votre espace formation :
-
les replays des masterclass
-
plus de 15 fiches pratiques
-
des outils de suivi
DU SOUTIEN POUR TENIR SUR LA DURÉE :
1 groupe + 1 formateur
Pendant les 5 mois,
vous n'êtes plus seul.e
pour avancer sur votre perte de poids
-
Vous faites partie d'une petit groupe de personnes qui partagent les mêmes aspirations
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Chaque masterclass est aussi un espace où chacun peut partager ses difficultés et se sentir écouté, sans jugement
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Si vous le souhaitez, vous pouvez rejoindre un groupe WhatsApp dédié pour garder le lien entre les séances et échanger des astuces
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Enfin un système de binôme permet de s’encourager mutuellement et rester motivé·e entre les sessions, et après la fin du programme
Dès 2026, réusissez votre perte de poids :
la prochaine session de 5 mois
commence le 14 janvier 2026 !
Votre formateur et coach
Boris JEAN, 50 ans, naturopathe et psychopraticien, formateur au CENATHO (l’école de référence en France pour la naturopathie).
Depuis plus de 10 ans, j’ai accompagné des centaines de personnes à retrouver équilibre, énergie et sérénité dans leur relation à la nourriture et à leur corps.
Ayant à la base une formation médicale (j’ai été dans le passé docteur en médecine vétérinaire), j’essaie tant que possible d’apporter des conseils scientifiquement validés, et toujours facilement applicables sur la durée.
Au fil des années, j’ai affiné mon approche pour créer un programme complet et progressif qui vous aide à devenir autonome dans la régulation durable de votre poids : Je gère mon poids.
👉 Trois valeurs structurent ce programme unique :
APPRENTISSAGE – SOUTIEN – PLAISIR
Pour des raisons de confidentialité ces avis réels sont totalement anonymisés
Au-delà du poids, voici les résultats que les participant.e.s constatent le plus souvent :
✅ Plus d’énergie, de légèreté et de sérénité
✅ Le sentiment réel de prendre soin de soi
✅ Une relation plus apaisée avec l’alimentation
✅ De nouvelles habitudes simples et durables
✅ Une digestion plus confortable
Ce n'est pas
un régime restrictif
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Il n’y a pas d'interdits ni de menus imposés : vous pourrez toujours manger de tout, mais différemment de ce que vous faites aujourd’hui.
Ce n'est pas
une méthode ennuyeuse
☻
Vous apprendrez plein de choses utiles pour votre poids ! Tout est fait pour maintenir votre curiosité et votre motivation.
Ce n'est pas
une perte de poids express
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C’est une approche respectueuse de votre corps qui vous aide à perdre progressivement des kilos excédentaires sans les reprendre après.
Ce n'est pas
une formule
magique
☻
Si vous avez lu jusqu'ici c'est que vous savez que perdre du poids durablement et sainement nécessite des changements profonds de vos habitudes.
FAQ
Remarques importantes :
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Les conseils du programme ne se substituent pas à un suivi médical.
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N'abandonnez jamais un traitement sans avis médical.